Wer rastet der rostet – Seniorensport

Sport - ein allheilmittel. Jeder von uns kennt den Spruch. Wer rastet der rostet. Und setzt an! Na gut, Sport ist gesund. Und nicht nur im Alter. In jedem Lebensalter. Sport - Bewegung ist die beste Medizin Als allererstes mal nebenbei. Es ist nie zu spät den eigenen Körper auf Trab zu bringen. Zum einen tut es dem Körper gut, zum anderen hat neben dem Körper auch die mentale Fitness etwas davon. Positives auf ganzer Linie. Bewegung verbrennt Zucker (Glucose). Und je gleichmäßiger man im unteren Pulsbereich Sport betreibt, desto mehr kann man die Fettverbrennung, ( Gluconeogenese) in Gange bringen. Die Koordination wird verbessert und natürlich auch die Kardiologische Komponente ist nicht ausser acht zu lassen. Sport ist für den Kreislauf wie Super Plus Benzin! Doch geht das auch beim Seniorensport? Natürlich geht das auch beim Seniorensport. Es kommt auf die innere Zielsetzung an. Soll es Spass machen? Möchte ich die Pfunde purzeln lassen? Hat der Doktor es mir vero…
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